L’importance d’essayer de nouvelles techniques
Chaque entraînement est un nouveau jour pour se faire soumettre… Mais d’une nouvelle manière 🙂
En JJB, l’on peut rencontrer plusieurs difficultés quand on parle de trouver son style :
Y a-t-il une technique parfaite ?
Y a-t-il une forme de corps plus adapter qu’une autre?
Devons-nous nous forcer à apprendre telle ou telle technique ?
Pouvons-nous gagner, même si je ne suis pas souple ? Pas assez fort ? Pas trop grand…?
Toutes ces questions peuvent se résumer par : à chacun son style.
Comme dans tout autre sport de combat où il y’a confrontation, ce qui est principalement recherche, est : l’efficacité. Modulo, le cadre de règles dans lequel on évolue.
Ce qu’il en ressort de tout ça, c’est que plus tu vas avancer dans ta pratique, plus tu te sentiras à l’aise avec un certain nombre de techniques. Encore une fois, je nuance mon propos, il y a un grand impact du style du coach sur le tien. C’est tout à fait normal, c’est lui l’enseignant… Sauf si t’apprends toutes tes techniques sur TikTok.
Donc plus tu avanceras dans ta pratique et plus il faudra que ton JJB te ressemble. Cela pour plusieurs raisons ; ton affinité avec certaines techniques, ta souplesse, ta force, ton physique, ton cardio/explosivité.
Nous allons explorer chacun de ces points, que j’épicerai de ma petite expérience 🙂
1- Ton affinité
Il ne faut pas se mentir, garde en tête que t’aimera des techniques plus que d’autres. Pour certains, ça sera le style accès sur du berimbolo, d’autres sur les clés de chevilles, ou encore la prise de dos, travailler dans la garde… Et j’en passe.
Il faut que tu identifies ce que tu aimes bien faire. Ne t’inquiète pas, cette partie est complètement arbitraire. Tu as le droit d’aimer.
->parce que tu trouves ça classe
->parce ce que ce sont les techniques de Connor McGregor
->parce que c’est plus simple pour toi
…
Beaucoup de bien-pensants essaieront de te convaincre que tu devrais plutôt essayer ça ou ça, ou faire comme ceci ou comme cela… J’ai envie de dire ne les écoute pas. Tu fais ce sport pour prendre du plaisir et le plus souvent pas pour devenir champion du monde. Donc fais comme il te plaît.
Le seul bémol à tout ça, c’est de ne pas se fermer, et d’essayer fréquemment de nouvelles techniques. Car en fonction de ton niveau et de tes compétences, une technique que tu n’aimais pas hier, tu pourras peut-être l’apprécier demain.
« Tu ne peux pas perdre au Jiu-Jitsu. Soit tu gagnes soit tu apprends »
Carlos Gracie, Sr.
2- La souplesse
Le grand débat, peut on être bon si on est pas souple?
J’ai envie d’espérer que oui, je suis raide comme un bâton. Il faut savoir que cette partie, te limitera sur certaines techniques, mais en aucun cas, ne sera rédhibitoire.
En fonction de la souplesse ou non de ton corps, tu devras adapter ton jeu. Tu verras de temps en temps des gars que j’aime appeler des chewing-gum tellement ils sont élastiques. Et leur arsenal technique est complètement en accord avec leur capacité. Donc ils pourront t’étrangler alors que t’es en position dominante, te passer une clé de bras alors que tu te penses “safe”…
À l’inverse, quand tu es conscient de ton manque de souplesse, tu ne vas pas te lancer dans des trucs improbables. Pour l’anecdote, j’ai un gars à la salle qui n’arrive pas à placer de triangle à cause de son genou, il va privilégier la clé de bras ou l’omoplata.
À toi de voir l’amplitude de mouvement que tu peux faire et adaptes toi. Il y a aussi la solution, en fonction de tes capacités et de ton envie de t’assouplir.
3- La force
Je vais mettre un stop dès le début. Par définition, le JJB n’est pas un sport de force, mais d’angles et de leviers. Je me rappelle brièvement ici pourquoi Gracie a créé le JJB.
Donc qu’est-ce que j’entends par la FORCE ? Tout simplement, que dans certaines positions tu te sentiras plus en confiance que d’autres. Ta position sera plus stable, plus simple pour lancer une attaque.
Par exemple, dans mon cas, je me sens plus fort en demi-garde qu’en full garde. Ce n’est pas qu’une sensation dans mon cas. J’arrive à être plus contraignant en demi qu’en full.
C’est ainsi que je définis la force.
Et dans ton cas, c’est la même chose, il faut avoir conscience que cet élément dans ton jeu est à prendre en compte.
4- Ton cardio
J’ai rapidement abordé le sujet de la condition physique dans l’article précédent, mais plus largement, ton cardio définit aussi ton jeu. En fonction de ta capacité à maintenir une haute intensité ou non, cela aura un impact sur ton style.
Je pense que tu as pu le voir, ceux qui donnent l’impression d’avoir 2 cœurs au lieu d’1 seul. Mais si, ce gars qui saute partout, qui n’arrête pas d’attaquer, qui passe de droite à gauche et de gauche à droite sans arrêt. Lui a un style explosif.
A contrario, t’as le gars qui y va doucement, mais qui pose chaque mouvement. Chaque mouvement est précis. Il avance petit à petit, grapille centimètre par centimètre et finalement prend la montée, le dos, ou bien arrive à sortir de ta garde.
Comme tu peux le voir, les 2 sont valables. Un mix des 2 est même possible. Lors des phases d’attaques ou pour sortir d’une position bloquante, tu peux être explosif et rapide et le reste du temps y aller “doucement”. “Doucement”, ici, est synonyme de poser son jeu et d’avancer sûrement.
Pour finir, ton jeu te ressemblera que ce soit au niveau de tes capacités physiques et techniques, qu’à tes envies.
Pour le moment, je n’ai vu aucun style surpasser un autre. Tout dépendra de ta maîtrise et de ta pratique… Surtout de ta pratique 🙂
Alors tu en es où?
